随着季节的变换，流感病毒也悄然来袭。面对2018年的流感高发期，我们该如何做好预防工作，保护自己和家人的健康呢？**将为您提供实用的流感预防知识，帮助您轻松应对流感季节。

一、了解流感病毒

1.流感病毒是一种常见的*****病，主要通过飞沫传播。 2.流感病毒可分为甲、乙、丙三型，其中甲型流感病毒变异较快，**性较强。

二、流感症状及危害

1.流感症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、头痛、肌肉酸痛、乏力等。 2.流感病毒可引发**、**炎、脑炎等严重并发症，甚至危及生命。

三、预防流感的方法

1.接种流感疫苗：流感疫苗是预防流感最有效的方法之一。

2.勤洗手：用肥皂和流动水洗手，或使用含酒精的手消毒剂。

3.保持室内通风：每天开窗通风，保持空气流通。

4.避免拥挤场所：流感高发期尽量减少去人多的公共场所。

5.增强免疫力：保持良好的作息，合理膳食，适量运动。

四、居家隔离措施

1.发热或出现流感症状时，应及时居家隔离，避免**给他人。

2.使用个人专用餐具、毛巾等，避免交叉**。

3.保持室内清洁，定期消毒。

五、流感治疗

1.抗病毒药物：流感病毒**后，尽早使用抗病毒药物，可减轻症状，缩短病程。 2.支持性治疗：保持充足水分，适当休息，缓解症状。

六、流感预防误区

1.流感与普通感冒相似，无需重视。

2.流感疫苗会使人**流感病毒。

3.感冒了就多喝水，自然就会好。

七、流感预防小贴士

1.注意个人卫生，勤洗手。

2.保持室内空气流通，避免拥挤场所。

3.增强免疫力，预防流感。

4.发热或出现流感症状时，及时就医。

八、流感季节饮食建议

1.多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃等。

2.增加蛋白质摄入，如*肉、鱼肉、豆腐等。

3.适量补充维生素A和维生素E，增强免疫力。

九、流感季节心理调适

1.保持乐观心态，避免过度紧张和焦虑。

2.积极参与户外活动，缓解压力。

3.与家人朋友保持良好沟通，分享快乐。

十、流感季节出行建议

1.选择合适的交通工具，避免拥挤。

2.带上口罩，减少*****风险。

3.注意个人防护，避免接触流感患者。

十一、流感季节健**活

1.保持良好的作息，保证充足睡眠。

2.适量运动，增强体质。

3.合理膳食，均衡营养。

面对2018年流感高发期，我们应做好预防工作，提高自身免疫力，**家人健康。通过接种疫苗、保持个人卫生、注意饮食和生活习惯，我们能有效预防流感，度过一个健康的流感季节。