在追求健**活的今天，营养品已成为许多人日常饮食的补充。营养品有哪些？以下是一些常见的营养品，它们能够帮助我们补充日常所需，保持身体健康。

一、维生素补充剂

1.维生素C：增强免疫力，促进铁的吸收。

2.维生素D：有助于钙的吸收，维护骨骼健康。

3.维生素E：抗氧化，保护细胞膜。

二、矿物质补充剂

1.钙：增强骨骼，预防骨质疏松。

2.镁：参与肌肉收缩，调节神经功能。

3.锌：维持免疫系统的正常运作。

三、蛋白质粉 1.蛋白质粉：补充蛋白质，促进肌肉生长，有助于**。

1.鱼油：富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂，预防心血管**。

五、膳食纤维补充剂 1.膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘，降低***。

六、抗氧化剂 1.抗氧化剂：清除自由基，延缓衰老。

1.叶酸：预防胎儿神经管**，维护心血管健康。

八、益生菌 1.益生菌：调节肠道菌群，增强免疫力。

九、DHA和EA 1.DHA和EA：促进大脑发育，维护心血管健康。

十、褪黑素 1.褪黑素：调节生物钟，改善睡眠。

十一、胶原蛋白 1.胶原蛋白：保持皮肤弹性和光泽，延缓衰老。

通过以上介绍，我们可以了解到营养品有哪些。在日常生活中，根据自己的身体状况和需求，合理选择适合自己的营养品，有助于提高生活质量，保持身体健康。值得注意的是，营养品并非万能，不能完全替代正常饮食，适量补充才是关键。在选购和使用营养品时，要选择正规渠道，遵循医生或营养师的建议，确保安全可靠。